沈自晋（1583年－1665年），字伯明，号西来，晚号长康，江苏吴江人，明末清初著名戏曲家、词人。出身于书香门第，其家族为吴江望族，自幼受良好教育，工于诗文，尤精音律。早年曾参加科举，但未获显达，遂专注于词曲创作与戏曲研究。明亡后，沈自晋隐居不仕，以著述自娱，坚守遗民气节，其作品中常流露出故国之思与兴亡之叹。
沈自晋在文学上尤以戏曲成就最为突出，是吴江派曲家的重要代表之一，与其从祖沈璟并称“吴江二沈”。他继承并发展了沈璟的格律派主张，强调戏曲的音律规范与语言本色，同时注重文采与情感表达，推动了昆曲艺术的理论化与规范化。其代表作《望湖亭传奇》为明代后期传奇剧中的佳作，结构严谨，曲词典雅，情节动人，描写书生高士与才女冯小卿的爱情故事，兼具浪漫色彩与社会写实，至今仍偶有演出。此外，他还著有《广辑词隐先生增定南九宫十三调词谱》（简称《南词新谱》），在沈璟《南九宫谱》基础上增补修订，收录大量南曲曲牌，考订源流，标注正衬，是明代南曲格律的重要文献，对后世戏曲创作与曲学研究影响深远。
除戏曲外，沈自晋亦工于诗词，其诗多感时伤怀、寄情山水，风格清丽婉转，有《沈伯明诗稿》等传世。他一生致力于曲学整理与创作，推动了南曲体系的完善，在明清戏曲发展史上占有重要地位。作为明代格律派曲学的集大成者之一，沈自晋不仅承前启后，而且以其严谨的学术态度与高超的艺术实践，为昆曲的繁荣奠定了理论基础。其《南词新谱》至今仍是研究南曲格律的权威资料，被后世曲家奉为圭臬。
历史地位上，沈自晋被视为明末清初戏曲理论的重要建构者，与汤显祖为代表的“临川派”形成风格对照，代表了重音律、讲规范的“吴江派”最高成就之一。他坚守传统曲学精神，在时代巨变中保存并发展了南戏传统，对清代戏曲的发展产生了深远影响。其生平与作品，体现了明清易代之际文人坚守文化理想的精神风貌，在中国戏曲史和文学史上具有不可忽视的地位。